Những hình ảnh trắng - đen đơn giản được thay thế và các cung bậc phức tạp hơn của cảm xúc xuất hiện cùng các thái cực đan xen giữa tốt và xấu, yêu và ghét, vui sướng và buồn khổ, hạnh phúc và giận dữ. và đương nhiên, cả quan hệ gối chăn nữa. Sự đơn giản hóa không có nghĩa là "tiết kiệm thời gian" mà phải là "tiết kiệm các công việc".
Đó là lượng nước tối thiểu cho cơ thể. Hãy thực hiện việc ấy từ từ để vợ/chồng hoặc con cái bạn có thể cùng thực hiện với bạn. Những người thuộc trung tâm bụng có khuynh hướng nhìn nhận mọi việc như là những vấn đề sống còn.
Đừng chọn phương pháp ngủ bù trước, ngủ "tích trữ" bởi nó không mang lại hiệu quả. Hãy làm tăng số tiền của bạn bằng cách đầu tư nó thật khôn ngoan. Dưới đây là bốn chướng ngại vật phổ biến nhất.
Nếu gặp vấn đề trong các mối quan hệ, mẫu người thuộc trung tâm ngực chấp nhận quan điểm một chiều và xem quan hệ đôi lứa như một cuộc tranh cãi: "Đừng đi! Anh có cảm nhận được sự hiện diện của em không? Anh nghĩ gì về em thế? Anh có thích em không?". Khi bạn tin tưởng vào điều này thì thực tế sẽ diễn ra đúng như vậy. Hãy "thắt lưng buộc bụng".
Khi bạn duỗi người thật thoải mái lúc vẫn còn nằm trên giường (theo bất cứ kiểu nào phù hợp), bạn đã truyền cho cơ thể mình một thông điệp rằng: hãy cung cấp thêm oxy, giải phóng các nội tiết tố sản sinh ra cảm giác hạnh phúc, chuẩn bị các cơ bắp để hoạt động. Không sắp xếp bất kỳ cuộc hẹn nào và cũng không nối máy bất kỳ cuộc gọi nào trong những giờ đó. Chúng ta nhìn nhận mọi thứ theo bản chất của ta".
Trong ví dụ của chúng ta, điều này có nghĩa là nếu một người bạn đời không chỉ trích nữa thì người kia cũng sẽ từ bỏ sự đấu tranh trong vô thức nhằm chống lại những lời trách móc và anh ta sẽ muốn về nhà sớm hơn. Bất luận việc gì xảy ra chăng nữa, hai bạn cũng nên tiến hành ít nhất mười cuộc trò chuyện. Hãy kết hợp nhiều yếu tố để có thể có được một giấc ngủ ngon: chiếc ghế dựa quen thuộc hoặc một tấm nệm nhỏ, tắt điện thoại, nới lỏng quần áo, vận động nhẹ và đọc các loại sách gây buồn ngủ.
Ông từng là một người lính, nhà báo, tác giả, họa sĩ và chính trị gia. Hãy để cho vị khách của bạn cảm thấy bạn đánh giá cao anh ta và đối với bạn, sự trân trọng chẳng liên quan gì đến thời gian cả. Hãy treo tất cả những thứ mà bạn mặc thường xuyên trong hai tháng qua ở bên trái của thanh treo quần áo.
Quy luật hai ngọn núi. Có thể bạn cần phải thay đổi công việc hoặc thể hiện sự tự tin của mình trước sếp. Điểm yếu của họ là lòng đố kỵ, vì họ muốn bản thân mình phải đặc biệt và duy nhất, không ai có thể sánh bì.
Những người dưới ba mươi tuổi thường phải tìm chìa khóa nhiều hơn những người lớn tuổi. Nó sẽ làm nhẹ các thư mục cũng như cả tâm trí bạn và việc quản lý thời gian của bạn. Hãy tìm ra con đường đơn giản hóa cho mình bằng những cách làm dưới đây.
Để làm được điều đó, bạn có thể tham khảo hai kỹ thuật sau đây. Các quản lý giỏi luôn muốn nghe lời cảnh báo về những thất bại tiềm tàng. Khỏe mạnh không phải chỉ đơn thuần là không có bệnh tật.