Sau vài tuần, các vị quản ngục nhận ra sự thay đổi của bầu không khí trong trại và thái độ của các nữ phạm nhân cũng trở nên tích cực và hòa nhã hơn. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp.
Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.
Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó. Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.
Thật sự, chúng ta không thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,. Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Người chồng trả lời rằng ông cảm thấy giận dữ và nản lòng, còn người vợ lại cảm thấy mình thất vọng và bị tổn thương.
Nghĩ rằng có một ai khác có thể làm ta hoàn toàn hài lòng thì phi lý như việc mò kim đáy bể! Không có sự thành thật trong một quan hệ dựa vào sự lệ thuộc. Mỗi ngày, tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng tôi phải tự hoàn thiện mình để ngày càng trở nên tốt hơn. Có khi, lời qua tiếng lại trở nên dữ dội như một trận đấu võ đài chứ không còn đơn giản, nhẹ nhàng như một trận bóng bàn nữa.
Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi.
Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Tập trung suy nghĩ vào những việc vượt xa tầm kiểm soát của chính mình cũng giống như tình trạng "các vòi nước chảy không" - toàn bộ năng lượng của chúng ta bị hao phí đến kiệt quệ! Như vậy, hãy tiết kiệm năng lượng của mình bằng cách kiểm tra "vòi nước" của mình, đừng để chúng chảy lãng phí. Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.
Nếu bạn nhìn những trở ngại, rắc rối theo góc độ những bài học do chúng mang lại, bằng một thái độ quan tâm chân thành và khiêm tốn, một tâm trí rộng mở thì chúng sẽ không còn là những trở ngại nữa mà sẽ trở thành những cơ hội lớn lao trước sự ngạc nhiên của bạn. Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.
Nhưng những người cùng thời với ông khăng khăng rằng nếu Thượng đế muốn con người bay thì Người hẳn phải tặng cho chúng ta đôi cánh như Người đã tạo ra cho chim chóc. Khi ta nghĩ những ý tốt lành, lời lẽ của ta sẽ tốt và việc làm của ta sẽ tốt - thực tế là mọi việc đều sẽ tốt. Nhưng để thật sự hiểu được chính bản thân, chúng ta phải quay trở về điểm khởi đầu, tức quay về tìm hiểu cội nguồn của mình.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.